15 lat

jak na 65 kg wagi to ok ,no I 15 lat

Czyli jaki? Ćwiczę ok 15 lat.zawsze miałem lekki brzuch Teraz zrzucilem ok 7 kg o chce zbudować masę. Mięśniową

ćwyczysz 15 lat? to co Ty robiłeś przez te lata że podstaw nie ogarnąłeś czytaj tematy podwieszone i układaj dietę

Masz 15 lat?Rocznikowo jestes 1992r? Odpusc sobie ten cykl........!Na samym jedzeniu ci wszyskto ladnie bedzie szlo, a kreatyne zostaw soie9jezlei ja masz) na pozniej Zapraszam do dzilau odwywnianie, posty podwieszone, i uloz dobra ditee, a napewno lepiej an tym wyjdziesz..!!!

tak myslalem, ***ane buraki po ***u sie znacie sily nie zrobie ani masy w wieku 15 lat? hahahaahha no to ladnie do***ales. N/C Zmieniony przez - Erykk1494 w dniu 2009-04-03 23:28:50

Nie chce zakładac nowego tematu to zapytam tu. Czy istnieją jakieś przeciwskazania żebym w wieku 15 lat zażywał Tribulon firmy trec?

Ale w tym problem , że nie lubię twarogu i nie chce obciążać żołądka na noc. Czyli w wieku 15 lat nic bialko nie zaszkodzi na noc ?

Masz 15 lat. Twoje ciało sie rozwija. Nie katuj go żadnymi dietami drastycznymi

Wszystko zależy od genetyki aczkolwiek jak masz 170 cm w wieku 15 lat to masz jeszcze czas na wzrost ^^

A oryginalne ale stalowe? Bo do takich mialbym dostep. Dosc stare. Mysle, ze z 15 lat maja talerze. Ale w b. dobrym stanie.

Witam, w jakim tempie mniej więcej przybiorę masy mięśni w ciągu miesiąca na masie? Chciałbym dodać, że mam 15 lat i ćwiczę gdzieś na siłowni od początku marca z przerwą w wakacje Rozumiem, że technika idzie do przodu w oszałamiającym tempie i za pomocą różnego rodzaju algorytmów wyliczyć można bardzo dużo. Niestety w sytuacji kształtowania [...]

Witam Rozumiem, ze kolezanka ma za duze lydki, najlepszym wyjsciem jest dieta i odpowiedni trening, ale nie wiem czy w wieku 15 lat powinna stosowac diete. Niech zacznie jesc zgodnie z 10 wskazowkami zywieniowymi, zacznie grac w pilke, niech troszke pobiega

hmm mam 15 lat tylko ze mam wpisane jako nick 14 a takto cwicze hmm sporawo czasu cwiczyl;em 4 miechy mialem przerwe dwa i teraz znow dwa miechy cwicze no ale powiedzice czy to cos mi da wczesniej bralem bialko megabola pro star 70% 350g ale nic nei dalo no dziwne zeby cos dalo bo takiej dawce :P

a mogł byś mi doradzić jakie lub z jakiej firmy moge brac te odzywki ??? mam 15 lat, 175 cm 62 kg

ma 15 lat, cwiczy ponad miesiac, wazy 56 kg, peracuje nad rzezba ciala,

troche juz cwiczyłem ale to amatorsko mam 15 lat 177cm i 78 kg wyciskam 75kg mam duza mase tłuszczowa ktora chciałbym przerobic na miesnie tylko nie wiem jak pomozcie

15 lat, lecz nie wyglądam na tyle (widziałem 13-14 latków którzy byli wyższi a nawet bardziej dojrzali) Chodzi mi też o treningi, czy one rzeczywiście mogą zaniżać wzrost ( w sensie wstrzymać)

to kwestia indywidualna, zależy od intensywności i stopnia zaawansowania, jeśli jesteś "zielony" polecam FBW 3 razy w tygodniu, ewentualnie lekki split, widzę, że masz 15 lat więc FBW było by jak najbardziej wskazane, pozdro

1.zacznij od poczytania tematow podwieszonych w dziale odzywianie\odchudzanie chyba za bardzo chcesz isc ns skróty 15 lat to chyba troszke za wczsnie zacznijcie od diety nie od supli Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2014-09-09 20:34:58

Aha dodam że mam 15 lat. To w jakim przedziale wiekowym bym grał?